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Technik und Kombinationen für Anfänger ohne Vorkenntnisse
Aus diesem Anfängerkurs – Paket können Sie Übungen für die Körperhaltung, die ersten Schrittkombinationen und die wichtigsten Basics aus dem Orientalischen Tanz erlernen. Dieser Online – Kurs ist für Teilnehmer/innen ohne oder mit geringfügiger Erfahrung aus dem Orienttanz geeignet.
Inhalt Paket 1:
Grundhaltung — Warm up — Isolationsübungen für den Oberkörper — Isolationsübungen für das Becken — Gehen — Arabischer Grundschritt, beide Seiten — Tip und Kreuzschritt — Hüftkick — Hüftdrop, beide Seiten — Liegende Hüftkreis, beide Richtungen — Stehender Hüftkreis, beide Richtungen — Seitlicher Hüftkreis von vorne — Seitlicher Hüftkreis von hinten — Liegende Hüftacht von vorne — Liegende Hüftacht von hinten — Kombination 1 — Kombination 2 — Kombination 3 — Cool down
